Qu'est-ce que la Relaxologie de Pleine conscience ?

La Relaxologie de Pleine Conscience est une méthode psycho-corporelle qui stoppe durablement les causes du stress.

Elle associe les bienfaits reconnus :

  • de la relaxation, qui détend le corps (et par conséquent l'esprit) et est la base de toute pratique de bien-être

  • de la méditation, qui unit le corps et l'esprit dans le moment présent. Lorsque votre esprit est présent à lui-même (= en "pleine conscience"), il n'y a plus de place pour les réactions émotionnelles, qui naissent de la projection incessante de vos pensées vers le passé ou le futur et génèrent du stress. Dans cet état d'esprit de pleine conscience, vous pouvez trouver en vous toutes les ressources dont vous avez besoin pour mieux vivre votre vie et vos difficultés au quotidien

  • du toucher, très léger, qui vous permet de bénéficier, par résonance, des effets de la méditation du praticien (comme s'il méditait pour vous).

A qui s’adressent les séances ?

La Relaxologie de Pleine Conscience est une pratique naturelle et accessible à tous. Elle s’adresse aux enfants, adolescents, adultes, sportifs, femmes enceintes, personnes âgées...

​Les séances sont toutefois contre-indiquées pour les personnes souffrant de dépressions aigües, de psychoses et de schizophrénie.

Quels sont les indications de la Relaxologie de Pleine Conscience ?

Toutes les manifestations physiques et psychologiques engendrées par le stress (symptômes psychosomatiques) :

  • Fatigue persistante

  • Troubles du sommeil

  • Maux de tête, d'estomac, de dos

  • Douleurs musculaires

  • Anxiété, peurs

  • Déprime

  • Tristesse, abattement

  • Perte d'envie, de motivation

  • Irritabilité, nervosité, humeur changeante...

Et aussi en prévention du stress pour se préparer :

  • Au passage d'un concours, d'un examen

  • A une compétition sportive

  • A une prise de parole en public...